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形意拳第二十一讲 略谈十二形

时间:2022-11-07 06:58 作者:题字君

形意拳的十二形是指龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊十二种动物。

“以人之形为物之形,物之意以人意悟之”为立法之本。“象其形,取其意”取其动物搏杀技能之专长,以为技击之用。

在练习形意拳十二形的时候,尤其要注意的是,不能只为了形似,而忽略了意念的练习,也就是说,十二形其实更注意的是意念的整体练习,而不是注重外形模仿的相似。练习者应“轻其形取其意”而千万不可“重形不重意”,本末倒置,那就谬以千里了。

形意拳脱胎于心意拳,心意拳本有十大形。后形意拳祖师李洛能,又添加了骀鼍二形,形成今天的形意拳1十二形练习体系。龙有搜骨之法,虎有扑食之猛,猴有纵越之灵,马有踏足之功,骀有竖尾之力,鼍有化险之术,燕有取水之妙,鹞有穿林之趣,鹰有抓拿之技,鸡有斗智之勇,蛇有拔草之能,熊有靠山之威。观其行,取其能,十二形除整体劲外,专练手眼身法步,使行动灵敏,在练习中要求做到“动如涛,静如岳,起如猿,落如鹊,站如松,立如鸡,转如轮,折如弓,轻如燕,重如铁,快如风,慢如鹰,形似狸猫猛如虎,进可以攻退可以守”。若能持之以恒心,不畏苦不惧劳,数载如一日,不五载而功必成,习者勉之。

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